كيف يكون صحيًا الطعام من حولي يمكن أن يوفر لك الوقت والتوتر والمال.

{البقاء القابلة للتكيف وفي وضع للتحرك بدون جهد أمر مهم جانب صحتك الجسدية. لكن الضغط، والعمر، وغير كاف تدريب، وضعيف الوضعية من المحتمل أن يسبب عضلاتك أن تكون متوترة ومحدودة، التي قد تقيد مرونتك.